향초2 장마철 스트레스 줄이는 아로마·향초 활용법 비 오는 날마다 우울해지고 무기력해진다면, 향기로 마음을 다독여보세요.안녕하세요, 여러분 :) 장마가 시작되면 괜히 기분이 가라앉고, 하루 종일 눅눅한 공기에 지쳐버리곤 하죠. 저는 특히나 비 오는 날엔 카페인보다 향초에 먼저 손이 가더라고요. 좋아하는 라벤더 향을 켜두고 멍하니 창밖을 보면, 조금씩 마음이 편안해져요. 그래서 오늘은 장마철 우울감과 스트레스를 덜어주는 아로마와 향초 활용법을 나눠보려고 해요. 실제로 효과를 봤던 방법들이니, 여러분도 이 글을 통해 나만의 향기 루틴을 만들어보셨으면 좋겠어요!목차장마철, 왜 더 우울해질까? 기분 전환에 좋은 아로마 오일 5가지 향초로 공간 분위기 바꾸기 하루 루틴 속 향기 활용 팁 아로마·향초 브랜드 비교 사용 시 주의할 점과 안전 수칙장마철, 왜 더 우울.. 2025. 6. 15. 장마철 불쾌지수 낮추는 생활 방법 왜 비 오는 날은 괜히 짜증나고 피곤할까요? 이유는 바로 '불쾌지수' 때문!안녕하세요, 여러분! 요즘처럼 비가 계속 오는 날, 뭔가 기분이 자꾸 꿀꿀하고 짜증이 나지 않으셨나요? 저는 평소보다 사소한 일에도 예민해지고, 집중도 잘 안 되더라고요. 알고 보니 이 모든 게 '불쾌지수'와 관련 있다네요! 그래서 오늘은 장마철에 높아진 불쾌지수를 낮추고, 기분 좋게 하루를 보내는 실천 팁들을 정리해봤어요. 우리가 실천할 수 있는 작고 간단한 습관들이 의외로 큰 차이를 만든답니다. 같이 실천해볼까요?목차1. 불쾌지수란 무엇인가요? 2. 실내 온습도 조절 팁 3. 쾌적한 복장 선택법 4. 몸과 마음 리프레시 습관 5. 기분을 바꾸는 음식 6. 일상 속 청결 관리로 상쾌하게1. 불쾌지수란 무엇인가요?불쾌지수는 온도와.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음