감정회복1 장마철 우울감 극복을 위한 실내 힐링 루틴 끝도 없이 내리는 비, 기분까지 눅눅해진다면? 실내에서 마음을 다독이는 힐링 루틴을 시작해보세요.안녕하세요, 여러분. 장마철이면 괜히 우울하고 멍해지는 날이 많아지지 않나요? 저도 며칠째 흐린 하늘을 보다 보니, 자연스럽게 마음이 가라앉는 걸 느꼈어요. 그래서 제가 직접 해보고 도움이 되었던 실내 힐링 루틴을 정리해봤어요. 단순히 기분전환을 넘어서, 일상의 작은 평화를 회복할 수 있는 방법들이랍니다. 비 오는 날, 혼자 집에 있을 때 더 필요해지는 그런 루틴이요. 오늘 저와 함께 하나씩 따라 해보실래요?목차장마철 우울감, 왜 생기는 걸까? 기분을 깨우는 아침 루틴 집 안에 나만의 힐링 공간 만들기 기분 좋아지는 음식과 차 몸을 움직여 우울감을 털어내는 방법 디지털 디톡스로 뇌 휴식하기장마철 우울감, 왜 .. 2025. 6. 25. 이전 1 다음